تمرین صبحگاهی در جزیره کیش

بنام خداوند 

امروز هم بعد از دو روز استراحت ساعت حدود هفت و نیم از محل شهر آفتاب سوار دوچرخه شدم و حدود یک ساعت و نیم دوچرخه سواری در هوائی خوب  که ۳۴ کیلومتر شد ۸۵۴ ۰کالری  هم مصرف شد و ضربان معمولا از ۱۲۵ بالا تر نرفت ، بجز  لحظاتی که مورد مزاحمت دو تا سگ قرار گرفتم  که قدری ضربان بالا تر رفت

در طی ای همه سال که  در جزیره دوچرخه سواری می کنم این دومین بار است که مورد مزاحمت دو تا سگ قرار گرفتم، بار اول شنبه ۱۸ فروردین بود که با محسن کاوند همراه بودم

به هر حال به خیر گذشت 

الحمدالله رب العالمین 


مشخصات

تبلیغات

محل تبلیغات شما

آخرین ارسال ها

عکس آقای خامنه ای

آخرین جستجو ها